ダイエット　停滞期

ダイエットをしていると必ずやってくるのが停滞期です。

今までスムーズに減少していた体重が、あるとき急に減らなくなります。

多くの方はここで挫折してしまいますが、ダイエット成功のためにはいかに停滞期を乗り切るかが重要なのです。

正しい方法でダイエットをすれば、脂肪が落ちて筋肉がついてきます。

筋肉が増えるので一時的に体重が増えることもありますが、筋肉は脂肪の燃焼を促進するので、結果的に痩身体質へと変えてくれます。