他人の目を気にせずに集中できるプライベート空間。
貴方だけの、パーソナルトレーニングジムです。

【施術の流れ】
お客様のご要望やライフスタイルに合わせて、
様々なプランをご提案します。

気になるボディラインやお身体に関する悩みなど、
お気軽にご相談下さい。

運動能力を高めたい、健康状態を改善・向上させたいなど、
ご希望に合わせたコースもご提案致します。

パワープレートの効果
★インナーマッスルを鍛えて基礎代謝量を上げます
★セルライトを減少させスッキリとした身体を作ります
★細胞を活性化させて、点滴・施術効果を高めます
★血流が良くなり冷え性・むくみの改善につながります
★骨密度を増加させ、閉経後の骨粗鬆症を予防できます

一台でストレッチ、トレーニング、リラクゼーションの全てを
実現でき、短時間で、簡単に、効率的な運動を行うことができます。

当院では全身の効率的なシェイプアップやリフトアップ、
リラクゼーションなど、あなたのお悩みに合わせて
パワープレートを用いています。

パワープレートトレーニング30分
パワープレートは、その人ごとの体調に合わせ無理なく安全にトレーニング効果をあげられる事が対台の特長です。
リハビリや体力回復、高齢者の体力維持を目標に、数多くの医療機関で活用されています。

このような方にオススメです。
●体が硬い方
●運動、動くことが苦手な方
●膝、腰が痛い方
●BMI、内臓脂肪に不安がある方
●骨密度を増やしたい
●セルライトが気になる

【施術料金】

・美味しいものは好きなだけ食べたい
・キツイ運動はしたく無い
・ダイエットしたいけど三日坊主

これに当てはまるあなたにピッタリなダイエット法があります。
何故今までのやり方で上手くいかなかったのでしょうか？
それには理由があります。例えば年齢と共に基礎代謝量や運動量が落ちることを考慮せずに食べ過ぎて太ってしまう。
また骨盤や背骨が歪む事で代謝能力が低下することにより太ってしまう。

など、『姿勢』を考慮しなかったが為に太ってしまうのは良くあることなのです。

【ダイエットの基本原則として】

食べたカロリー ＜ 消費カロリーと言うのがあります。
消費カロリーは基礎代謝量70％＋運動代謝量20％＋
UCP・DIT10％の内訳となります。
つまり食べたカロリーよりも消費カロリーを多くすれば良い。

しかし巷には、スポーツをするなど運動代謝量を上げる手段は沢山ありますが、頑張っても20％程しか効果が発揮されません。
ではどうやったら理想的な痩せ方が実現出来るのか。

特に美意識の高い方ほど、このテーマは重要なのではないでしょうか。

それが今回あなたにオススメする

『美しい姿勢でスリムボディ』プログラムです。
人は日常生活の中で気付かないうちに骨がゆがんでしまいます。

例えば座る時に足を組む、横座りをする、横向きやうつ伏せで寝るクセがある方などは背骨が歪んでしまいます。

そうなると、水道のホースを踏みつけると水が出にくくなるのと同じで、自律神経の働きつまり身体全体の働きが悪くなってしまいます。

また血流やリンパの流れも滞り、体温低下、むくみ、太りやすい、肩コリや頭痛、腰の痛み、体調不良等が引き起こされるのです。

そこで当サロンでは骨のゆがみを直し姿勢良くすることで自律神経の働きを正常に戻し、リンパの流れや血流を良くしながら消費カロリーの70％を占める基礎代謝量にアプローチをすることで普段の生活の中で痩せやすい身体作りをするプログラムを提供しています。
また、貴女の目的や身体の状態に合わせて、二の腕、ウエスト、太もも等の部位別の施術＋簡単なエクササイズ＋食事指導など個別のオーダーメイドのボディメイクプランをお作りすることも可能です。食事指導は『健康管理士一般指導員』の資格のもと、食事制限ではなく食事コントロールを学び、身につけます。

食事の食べる順番を意識したり、身体を構成している7大栄養素のバランスを意識する事で体型はもちろん、身体の中からも健康的に導かれます。

栄養の偏りが目立つ方にはオーガニックサプリメントもご案内致します。

そして体質が変わり、脂質・糖分・炭水化物への欲求が大幅に減り、以前のように受け付けなくなります。

過度な食事制限は致しません。

いつかリバウンドしてしまうからです。

それよりも根本的に身体を変える指導を致します。

2～3ヶ月間私と2人3脚でプログラムをこなしていくので、意志が弱くて食事制限が苦手な方でも､我慢せずに自然と続くようになっていきます｡

『健康で美しいスタイルでいられる事は何事にも代え難い。本当に価値が有る』

そう思って頂けるよう誠心誠意サポートさせて頂きます。

もちろん理想のスタイルを手に入れた後も何十年とお付き合い出来る美容健康アドバイザーとしての関係を築けるよう、しっかりとフォローさせて頂きます。

【御予約時の流れ】
お電話にて「はい！ボディメイクサロン ロハスです！」とお電話に出ますので「初回体験コースをお願いします。」とお申し付け下さい。

その際御希望の日時をお伺いいたします。

パワープレート（体幹トレーニング＋ボディメンテナンス）

※サプリメント
（オーガニック ビタミン＆ミネラル・オーガニック ソイプロテイン×2）

※全て税別価格です。